Kekuatan massa, Menurunkan Lemak - 3 Teknik diketahui untuk Dicapai Untuk Anda

Bayangkan saya katakan bahwa saya tahu sesuatu yang Anda tidak? Bagaimana jika saya mengatakan bahwa saya tahu dari tiga latihan yang Anda hampir pasti belum mencoba. Mereka adalah latihan yang mungkin Anda belum dilakukan sebelumnya, dan ketika ditambahkan ke latihan rutin Anda mereka benar-benar akan ledakan latihan Anda ke gigi penuh. Mari kita mulai berbicara tentang mereka, ok? Depan Squat - Sekarang ada latihan yang tidak ada yang pernah melakukan! Ingin tahu bagaimana melakukannya? Ini hanya seperti jongkok standar, namun Anda bersantai barbell di depan bahu Anda, bukan punggung. Hasil? Ini akan menjadi jauh lebih sulit, tapi mereka juga terikat mencair jauh lebih banyak lemak dari tubuh Anda. Rekomendasi saya akan mencoba dan memasukkan ini dalam 2-3 rutinitas latihan setiap minggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Oh satu hal terakhir! Ini sangat penting bahwa ketika Anda melakukan depan jongkok Anda pergi melalui berbagai gerak! Latihan berikutnya yang tida...